ボディトレーニングコース
★第2・第4週月曜日 19:00~21:00

俳優、松田優講師による「ボディトレーニング」
ストレッチから始め、体全体の筋肉をやわらげ柔らかくしていき、
徐々に全身の筋肉を動かして温めていきます。

「握力グリップ」を使用してのトレーニングもあります。
じわじわと身体が暖かくなり、汗もかき、筋肉を刺激していき、
激しい運動ではなく、じっくりと鍛えられるトレーニングです。